2019년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 19일:
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1612 kcal
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지방: 61.71g | 단백질: 92.57g | 탄수화물: 175.87g.
아침 식사: Банан, Курага, Овсяная Крупа. 점심 식사: Grow Food Паста Карбонара с Сыром (360г). 저녁 식사: Соусом Песто, Твердый Сыр Пармезан, Печеные Овощи, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 간식/기타: Простоквашино Кефир 2,5%, Чай, Апельсин, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. 더보기
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293 kcal
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운동:
TRX - 45 분, Apple Health - 23 시간 15 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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