2012년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 29일:
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2545 kcal
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지방: 71.31g | 단백질: 135.65g | 탄수화물: 324.64g.
아침 식사: Zucker, Bananen. 점심 식사: erasco, Express-Reis Langkorn & Wild-Reis. 저녁 식사: Naturjoghurt (Fettarm), Sonnenblumenöl, Champignons, Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kartoffelpüree, Hähnchenbrust Fleisch. 간식/기타: Bier Alkoholfrei, Cremig Leicht, Hauchfein Delikatess Feine Salami, Leinsamenbrot, Lachgummi Softies, Mortadella, crazy schnuller. 더보기
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2839 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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