2019년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.3 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 19일:
|
1493 kcal
|
지방: 74.65g | 단백질: 81.88g | 탄수화물: 129.02g.
아침 식사: ВкусВилл Молоко Цельное, Умалат Сыр Сулугуни 45%, Городецкий Масло Сливочное, Каравай Хлеб "Здоровье", Пять Океанов Кета. 점심 식사: Приосколье Печень Куриная, Гречка Отварная. 저녁 식사: Легенда Ямала Налим Пресноводный Обжаренный в Томатном Соусе, Сбарро Салат Греческий, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. 간식/기타: Яйцо Куриное, ВкусВилл Хаштак, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Мандарин, Prisma Яблоко Антоновка. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|