|
Гребля 500м.выпады3 круга, канат50раз,жимштангой 15, канат50,спина 15раз, канат50раз,пресс 15, канат50,гребля500м. Два круга.
|
67.3 kg
지금까지 감소한: 48.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 11일:
|
1263 kcal
|
지방: 76.57g | 단백질: 77.81g | 탄수화물: 63.80g.
아침 식사: Snickers Minis, Кофе, Огурец, Мясницкий Ряд Сардельки Говяжьи, Гречка Отварная. 점심 식사: Свекла с Чесноком и Майонезом, Говядина Отварная, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста. 저녁 식사: Говядина Отварная, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста. 간식/기타: Twix Mini, Snickers Minis, Кофе. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|