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@Ksyusha
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2017년 03월 13일
@Ksyusha님의 저널, 2017년 03월 13일
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2017년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
90.3 kg
지금까지 감소한:
25.7 kg
.
남은양:
30.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 03월 13일:
565 kcal
지방: 22.02g | 단백질: 42.78g | 탄수화물: 46.61g.
아침 식사:
Куриная Грудка Отварная, Дикси Груша Конференц, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный), Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка Отварная.
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2884 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 런닝머신 - 19 분, 휴식 - 14 시간 41 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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