2019년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 18일:
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4239 kcal
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지방: 161.15g | 단백질: 356.25g | 탄수화물: 341.02g.
아침 식사: Extra Virgin Olive Oil, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats, Kroger Eggs (Large). 점심 식사: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Park Street Deli Classic Guacamole, Extra Virgin Olive Oil, Botan Calrose Rice, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Almonds, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Wegmans Just Picked Cut Green Beans, Zucchini. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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