slimming_results님의 저널, 2019년 03월 18일

Взяла и перекусила этой шоколадкой и кофе, но не беда! Через 2 часа аэробика + баня, через 2 часа после тренировки либо йогурт натуральный, либо 2 яблока🙂
Можно есть сладкое, главное не привыкать дневной калораж, ещё и заниматься спортом и двигаться)

---

1181 kcal

지방: 52.66g | 단백질: 50.65g | 탄수화물: 128.06g.   아침 식사: Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт, Блины, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом. 점심 식사: Красные Помидоры, На Вишневой Хлеб Хмелевой, Куриные Котлеты. 저녁 식사: Киви. 간식/기타: Alpen Gold Oreo. 더보기