2019년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 18일:
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1289 kcal
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지방: 48.55g | 단백질: 66.29g | 탄수화물: 146.41g.
아침 식사: Café com Açúcar, Queijo Fresco, Sadia Presunto Cozido Magro, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão de Forma do Forno Original. 점심 식사: Cebolas, Tomates, Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Nestlé Sensação, Peito de Frango (Pele Não Consumida), São Leopoldo Queijo Mussarela, Alface, Cenouras, Hellmann's Maionese, Panco Pão 100% Integral Quinoa. 간식/기타: Queijo Fresco, Quatá Queijo Minas Padrão, Gold Sucralose, Dolce Gusto Café Ristretto Ardenza, Pudim de Leite Condensado, Banana Nanica. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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