2019년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.6 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 18일:
|
1230 kcal
|
지방: 48.52g | 단백질: 58.43g | 탄수화물: 135.20g.
아침 식사: Wagon Wheels Jammie, Активия Йогурт Натуральный, Кофе с Молоком. 점심 식사: Сырой Овощ, Овсяное Печенье, Кофе с Молоком, Щи, Салат из Свеклы с Черносливом. 저녁 식사: Глинтвейн, Азбука Вкуса Спринг-Роллы Вегетарианские, Токио Сити Мисо Суп. 간식/기타: Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная, Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|