2019년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 18일:
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926 kcal
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지방: 27.15g | 단백질: 61.01g | 탄수화물: 111.13g.
아침 식사: Café com Açúcar, Qualitá Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light, Pullman Pão Integral Original. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banana, Tomates, Alface, Sadia Filé Mignon Suíno, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Crepioca, Vigor Requeijão Light. 간식/기타: Banana, Ovo, Prats Suco de Laranja Integral, Canela. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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