2019년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 18일:
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2149 kcal
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지방: 41.26g | 단백질: 175.87g | 탄수화물: 266.12g.
아침 식사: Noci, Solevita Orange Juice, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Kellogg's Bio Cereali Integrali Original. 점심 식사: Lidl Roastbeef di Bovino Adulto Scottona, Calvé Ketchup, Radicchio Rosso, Vallericca Carote Julienne, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. 저녁 식사: Alesto Mix con Pomodori Secchi per Insalate, Nixe Vongole al Naturale, Zucchine Grigliate, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Deluxe Bistecche di Tonno a Pinne Gialle, Riso Basmati. 간식/기타: Paneangeli Granella di Nocciole, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, MG Food Farina di Avena Torta al Limone, Albume d'uovo, McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
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주 4.6 kg 증가하기
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