2019년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 18일:
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1537 kcal
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지방: 86.73g | 단백질: 53.18g | 탄수화물: 119.33g.
아침 식사: Café Cortado, Pan Multicereales, Hero Mermelada de Frambuesas Light. 점심 식사: Cadí Mató, Vino Cabernet Sauvignon, Huevo, Mantequilla, Panceta, Coles de Bruselas. 저녁 식사: Danone Yogurt Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 간식/기타: Zumo de Naranja Natural, DIA Nueces Peladas, Lindt Mint Intense. 더보기
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2234 kcal
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운동:
휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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