2012년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 28일:
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2522 kcal
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지방: 77.88g | 단백질: 141.54g | 탄수화물: 238.68g.
아침 식사: Cheerios, Strawberries, Light & Fit Yogurt - Raspberry Goji, egg, Coffee (Brewed From Grounds), Red Onions, Fresh Pork Sausage, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cabbage. 점심 식사: High Fiber Creamy Tomato Basil Soup, Muenster Cheese Slices, Rosmarino - Oven-Roasted Ham (rosemary & garlic) Gluten Free, Portabello & Onion Pasta Sauce, Healthfull 10 Grain Bread. 저녁 식사: Broccoli, Atlantic Salmon, Light Swiss Original Cheese Wedges, Healthfull 10 Grain Bread. 간식/기타: Original Beer, Draught (Can). 더보기
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2091 kcal
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운동:
5/5 kenpopo - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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