buchfee님의 저널, 2019년 03월 18일

2019년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

83 kg 지금까지 감소한: 2.4 kg. 남은양: 4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 18일:

1602 kcal

지방: 72.77g | 단백질: 63.86g | 탄수화물: 172.01g. 아침 식사: Sellerie, Grüne Paprika, Lidl Quarktasche (135g), Latte Macchiato. 점심 식사: Iglo Rahm-Gemüse Blumenkohl, Jeden Tag Paniertes Puten-Brustfilet. 저녁 식사: Krautsalat, Dr. Oetker Bistro Flammkuchen Elsässer Art. 간식/기타: Arko Schweineohren, Latte Macchiato. 더보기

2353 kcal

운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 14 분, 휴식 - 15 시간 46 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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