2012년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 28일:
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1382 kcal
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지방: 29.49g | 단백질: 50.42g | 탄수화물: 179.32g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Rusks. 점심 식사: Regular Beer, Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans, Carrots) (No Salt Added, Canned), Egg Noodles (Enriched, Cooked), Chicken Breast Meat. 저녁 식사: Apricot Jams and Preserves, Gouda Cheese, Multigrain Bread, Butro, Brown Sugar, Rooibos Tea, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk). 간식/기타: Passion-Fruit Juice (Purple), Gin, Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Tea, Brown Sugar, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk). 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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