2012년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 28일:
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2079 kcal
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지방: 37.26g | 단백질: 99.18g | 탄수화물: 310.76g.
아침 식사: Bananen, Zucker. 점심 식사: Reis (Gekocht), China Wok. 저녁 식사: Alaska Seelachsfilet, fisch, kartoffel. 간식/기타: Leinsamenbrot, Cabanossi, Phantasia, Tafelwein, Salat Dressing Sylter Art, Hähnchenbrust in Aspik, crazy schnuller. 더보기
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4399 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 57 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 8 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 13 분, 책상 업무 - 8 시간 17 분, 운전 - 10 분, 앉아있기 - 5 시간 45 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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