2019년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 17일:
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1476 kcal
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지방: 59.83g | 단백질: 112.39g | 탄수화물: 103.96g.
아침 식사: Rainbow Mansikka, Alpro Natural Unsweetened, Reformi Aktiv Lecithin Soijalesitiini Rakeita, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Alpro Soya For Professionals. 점심 식사: Santa Maria Taco Sauce Medium, Tomaatit, Kapris, Pirkka Jalapeno, Paprika (Punainen), Järvikylä Jääsalaatti, Gold & Green Nyhtökaura Nude, Snack Day Plan Tortilla Wraps. 저녁 식사: K-Menu Herkkusieniviipaleet Suolaliemessä, Kurkku, Pirkka Luumu Tomaatti, Porkkanat, Parsakaali, My Best Veggie Bio Organic Tofu Classic. 간식/기타: Fazer Alku Voima Uunipaahdettu Vehnänalkio, K-Menu Mansikka, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Alpro Natural Unsweetened. 더보기
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2418 kcal
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운동:
축구 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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