2019년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.6 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 17일:
|
1407 kcal
|
지방: 49.15g | 단백질: 80.71g | 탄수화물: 162.85g.
아침 식사: Арахисовое Масло, Кофе, Сильпо Банан, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Верес Кукуруза Консервированная , Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Макароны, Семга Слабосоленая, Помидоры. 간식/기타: Мёд, Поджаренный Белый Хлеб, Чай, Изюм, Жареное Яйцо, Кофе. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|