2019년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 17일:
|
1761 kcal
|
지방: 63.52g | 단백질: 101.14g | 탄수화물: 204.02g.
아침 식사: St. Dalfour Вишневый Джем, Избенка Йогурт "Греческий", Малина, Банан, Каждый День Перепелиные Яйца, Избенка Молоко 3,2%, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес". 점심 식사: Food Revolution Хлебцы Льняные Овощные, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", Toblerone Белый Шоколад, Guylian Бельгийские Конфеты, Kuhne Горчица Зернистая, Оливковое Масло (Первого Отжима), Капуста, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Булгур (Вареный). Afternoon Tea: Картофель Отварной, Запеченный Картофель. 저녁 식사: Ikea Мясные Фрикадельки, Food Revolution Хлебцы Льняные Овощные, Авокадо Авокадо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Запеченный Картофель, Булгур (Вареный), Куриное Филе Жареное без Масла, Кабачок, Шампиньоны, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина. 간식/기타: ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, Морковный кекс. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|