|
Pizza finta con verdure e fiocchi di latte. A parte crostini e insalata di zucchina e finocchi
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 16일:
|
1514 kcal
|
지방: 41.10g | 단백질: 123.38g | 탄수화물: 192.90g.
아침 식사: Noci Sgusciate❌, Avocado❌, 🍪Bran Sticks❌, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios)❌, Selex Fette Biscottate Integrali❌, Latte di Soia (Soia Si)❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, Mela 🍎❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, 🥛 Proteine in polvere❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 🍫Cacao Amaro❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 점심 식사: Spigola 🐬, Verdura per gamberi e calamari🍲, Calamari🦈, Alga Nori Essiccata (Probios)🍣, Insalata Alghe Wakame 🥗, Gamberetti Boreali 🦐, Olio di Sesamo🍾, Insalata Mista Verde🍲, Salsa di Soia 🍯. 저녁 식사: Sedano ❌, Avocado❌, Tuorlo d'uovo❌, Selex Fette Biscottate Integrali❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt❌, Le Naturelle Albume Uovo❌, Funghi Champignon❌, 🌵Zucchine❌, 🍲Finocchio Crudo❌, 🍲INSALATONA MISTA❌, 🍅Pomodori❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. 간식/기타: Puntarelle, Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 더보기
|
|
1249 kcal
|
운동:
스텝퍼 - 15 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
2019년 03월 16일 작성이: Stefyds3
|
La base l'ho fatta con 100g di albumi montati a neve con curcuma, sale e pepe cotti in padella calda antiaderente. Su, ci sono verdure cotte a vapore e poi spadellate. Il tuorlo di 1 uovo battuto con avocado a pezzi e alga nori l'ho messo su a crudo (avendo uova biologiche delle mie galline il tuorlo tendo sempre a scalarlo il meno possibile).
2019년 03월 16일 작성이: Francesca Lucafo
|
Che bella 😊 fa venire proprio voglia di assaggiarla!
2019년 03월 17일 작성이: Laura4481
|
2019년 03월 17일 작성이: Stefyds3
|
ha proprio un bellissimo aspetto 😍
2019년 03월 17일 작성이: devon73
|
Ci voglio provare anche io, è invitante!
2019년 03월 17일 작성이: Vogghy
|
Una cena molto leggera ed un modo per gustare al meglio anche il semplice albume d'uovo...👍
2019년 03월 17일 작성이: Francesca Lucafo
|
Micci, ma mica solo i magri possono mangiare pizza 🤣🤣 per fortuna la pizza è democratica 😁
2019년 03월 18일 작성이: Laura4481
|
@Eli, é solo in modo alternativo per cucinare le uova...se avessi voluto mangiare pizza, mangiavo pizza...!
2019년 03월 18일 작성이: Francesca Lucafo
|
Si @Eli, in effetti non sono una golosona di dolci cioccolatosi come te...! 😁Uno-due biscotti la mattina con frutta fresca e yogurt mi soddisfano...prediligo cereali e farine non raffinate, proteine sane, grassi buoni e tanta verdura. Poi se voglio lo "sgarro" me lo concedo...sbaglio qualcosa?
2019년 03월 18일 작성이: Francesca Lucafo
|
In effetti sono un po troppo rigida con la mia dieta...seguirò il tuo consiglio...! Grazie!
2019년 03월 18일 작성이: Francesca Lucafo
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|