2019년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 16일:
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1787 kcal
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지방: 71.65g | 단백질: 88.93g | 탄수화물: 208.83g.
아침 식사: Зенченко Кефир, Изюм, Творог 9%, Яйцо, Dr.Dias Отруби Пшеничные, Мука Пшеничная Цельнозерновая, Мука Овсяная, Кудесница Мука Кукурузная, Арахисовая Паста Real Will, Здорово Слайсы. 점심 식사: Картофель Отварной, Эмир Сыр Сулугуни, Яйцо, Лаваш Фитнес Отрубной. 저녁 식사: Здорово Слайсы, Зенченко Кефир. 간식/기타: Изюм, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Мандарины, Красное Яблоко. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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