jiangh님의 저널, 2019년 03월 16일

2019년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

58 kg 지금까지 감소한: 1 kg. 남은양: 4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 16일:

1140 kcal

지방: 76.99g | 단백질: 52.30g | 탄수화물: 57.45g. 아침 식사: 白米粥. 점심 식사: 拉面, 拉面, 牛肉眼（没有肥肉）. 저녁 식사: 米饭, 黄瓜炒木耳, 五花肉, 清蒸或水煮虾, 鱿鱼. 더보기

1571 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 16 분, 휴식 - 17 시간 44 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

안정된 체중


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jiangh님의 체중기록