2019년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 16일:
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2260 kcal
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지방: 118.86g | 단백질: 170.60g | 탄수화물: 124.44g.
아침 식사: Bamboo Garden Kokosmilch Cremig, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. 점심 식사: Kirschtomaten, Norfisk Delikatessen Stremel-Lachs, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Ei, Fol Epi Legere, Kiwi, Alesto Macadamia, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. 저녁 식사: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Collagen, Maca Pulver, Hagebuttenpulver, Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Ultrapure Creatine Monohydrate. 간식/기타: Muffin, Braeburn Äpfeln. 더보기
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2275 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 요리 - 1 시간, 빨래 - 15 분, 가사 - 40 분, 휴식 - 7 시간 55 분, 앉아있기 - 4 시간 4 분, 읽기 - 2 시간 6 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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