2019년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.4 kg
지금까지 감소한: 74.1 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 16일:
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1458 kcal
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지방: 70.81g | 단백질: 64.91g | 탄수화물: 135.53g.
아침 식사: Gut & Günstig Lachsschinken, Milbona Käseaufschnitt Light, Butter, Wasa Müsli Gourmet, Edeka Vollkornbatzen. 점심 식사: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). 저녁 식사: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gut & Günstig Lachsschinken, Wasa Müsli Gourmet. 간식/기타: Lay's Super Chips Gesalzen, Mövenpick Feinjoghurt, Milch 1,5%. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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