2019년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 16일:
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1547 kcal
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지방: 67.95g | 단백질: 84.10g | 탄수화물: 150.80g.
아침 식사: Aldi Weißkrautsalat, Popp Eiersalat, Metzgerfrisch Kochschinken, Gurke (mit Schale), Erdbeeren, Weizenbrötchen. 점심 식사: Blumenkohl, Thomy Hollandaise Legere, Kartoffeln, Paniertes Schnitzel. 저녁 식사: Aldi Antipasti Kirschpaprika , Gut & Günstig Bierschinken, Eiweißbrot. 간식/기타: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alnatura Agaven Dicksaft. 더보기
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2673 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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