2019년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 16일:
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2226 kcal
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지방: 94.45g | 단백질: 66.84g | 탄수화물: 277.76g.
아침 식사: Şekersiz Türk Kahvesi. 저녁 식사: Serel Antep Fistikli Tahin Helvasi, Kandil Simidi, Uno Karadeniz Tava Ekmeği, Elmalı Kurabiye, Bulgur Pilavı, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Domates Çorbası. 더보기
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2606 kcal
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운동:
진공 청소기 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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