2019년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 16일:
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918 kcal
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지방: 33.81g | 단백질: 63.48g | 탄수화물: 95.94g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Смесь Сушеных Фруктов, Творог 5%. 점심 식사: Яйцо Всмятку, Карп Запеченный, Булгур (Вареный). 저녁 식사: Курица в Сметане, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Сгущенка, Активия Йогурт Термостатный, Активия Йогурт Термостатный, Творог 5%, Смесь Сушеных Фруктов. 더보기
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1601 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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