2012년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 26일:
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1062 kcal
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지방: 30.53g | 단백질: 65.46g | 탄수화물: 136.32g.
아침 식사: Fat Free English Muffins, Butter, Fig Preserves. 점심 식사: cheesy meatloaf minis, Baby Carrots. 저녁 식사: soy citrus scallops with soba. 간식/기타: Dark Chocolate Caramel Wedges, Fiberful Dried Fruit Bar - Apricot, Honey Whole Wheat Pretzel Sticks. 더보기
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2321 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 15 분, 숙면 - 7 시간, 스탠딩 - 1 시간, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 7 시간, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 2 시간 45 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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