2019년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 15일:
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1551 kcal
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지방: 49.23g | 단백질: 92.36g | 탄수화물: 189.76g.
아침 식사: Своя Линия Пряники со Сгущенкой, Своя Лінія Пластівці Зернові Вівсяні, Яготинское Молоко 1%. 점심 식사: Своя Линия Пряники со Сгущенкой, Мандарины, Куриные Котлеты в Духовке, Яготинское Молоко 1%, Аквамарин Икра Трески, Жменька Хлебцы Гречневые, Куриное Филе Вареное, Капустняк. 저녁 식사: Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью), Danone Растишка, Украинский Творог 5%. 간식/기타: Toblerone Шоколад Молочный, Мандарин Кислый, Банан, For Me Десерт Суфле. 더보기
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1979 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간 45 분, 훌라후프 - 33 분, Интенсивный фитнес - 17 분, 스탠딩 - 33 분, 공부 - 5 시간 55 분, 숙면 - 8 시간 28 분, 휴식 - 6 분, 앉아있기 - 3 시간, 샤워 - 25 분, 계단오르기 - 2 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 46 분, 요리 - 45 분, 가사 - 25 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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