2019년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 15일:
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4619 kcal
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지방: 114.51g | 단백질: 334.69g | 탄수화물: 557.35g.
아침 식사: Kroger Eggs (Large), Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Clover Honey, Bananas. 점심 식사: L'oven Fresh Blueberry Bagel, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Extra Virgin Olive Oil. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Zucchini, Wegmans Just Picked Cut Green Beans, Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kirkland Signature Almonds, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Botan Calrose Rice, Gatorade Glacier Freeze Powder, Now Dextrose Powder, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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