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Zmeyuka
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2019년 03월 15일
Zmeyuka님의 저널, 2019년 03월 15일
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2019년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.3 kg
지금까지 감소한:
9.1 kg
.
남은양:
7.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 03월 15일:
1600 kcal
지방: 78.22g | 단백질: 86.93g | 탄수화물: 134.49g.
아침 식사:
Кофе, Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Кокос-Миндаль, Печем Дома Кекс Апельсиновый Смесь для Выпечки.
점심 식사:
Мистраль Рис Пропаренный Длиннозерный, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное.
저녁 식사:
Яйцо, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное.
간식/기타:
Грин Лайн Фундук Жареный.
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1804 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 43 분, 휴식 - 13 시간 17 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.1 kg 감소하기
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