2019년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 15일:
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2026 kcal
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지방: 30.65g | 단백질: 200.13g | 탄수화물: 226.33g.
아침 식사: Granarolo Latte senza Grassi -30% Zuccheri, Fitness Original, Myprotein Omega 3, Bodyraise Proteine Whey, Bio Fiocchi di Avena, Bastoncini di Crusca, Banana. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Ananas, Vivi Verde Coop Ditalini Rigati Integrali. 저녁 식사: Selex Pane di Segale Integrale, Insalata Mista, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Fage Yogurt Greco Total 0%, Arance, Anderson Proration. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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