2012년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 26일:
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2175 kcal
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지방: 44.25g | 단백질: 148.54g | 탄수화물: 220.28g.
아침 식사: Spicy Brown Mustard, Veggie Breakfast Sausage Patties, Rosmarino - Oven-Roasted Ham (rosemary & garlic) Gluten Free, Muenster Cheese Slices, Healthfull 10 Grain Bread, Light & Fit 0% Plus - Strawberry & Banana, Cheerios, Coffee (Brewed From Grounds), Strawberries, Split Pea with Ham Soup. 점심 식사: Vegetable Classics Lentil Soup. 저녁 식사: Red Onions, Fresh Pork Sausage, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cabbage. 간식/기타: MLO Super High Protein Powder, Zero Sports Drink, Original Beer. 더보기
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주 2.2 kg 증가하기
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