jiangh님의 저널, 2019년 03월 15일

2019년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

58 kg 지금까지 감소한: 1 kg. 남은양: 4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 15일:

972 kcal

지방: 41.47g | 단백질: 36.32g | 탄수화물: 116.99g. 아침 식사: 罗森（LAWSON) 玉米沙拉面包. 점심 식사: 米饭, 大白菜, 平菇. 저녁 식사: 有皮鸡翅膀（烘培或是油炸，有涂层，吃皮）, 必胜客超级至尊披萨. 간식/기타: 苹果（去皮）. 더보기

2237 kcal

운동: 책상 업무 - 8 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간 20 분, 휴식 - 8 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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