|
masih stuck di 52, tp alhamdulillah gak naik sama sekali, karena minggu ini makan beneran kacau, ngemil malam, makan bnyak sma olahraga kurang.
|
52 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 15일:
|
2044 kcal
|
지방: 67.99g | 단백질: 96.83g | 탄수화물: 274.77g.
아침 식사: Pepaya. 점심 식사: Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Tempe Goreng. 저녁 식사: Jengkol, Ayam Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 간식/기타: Garuda Pilus, Pepaya, Jeruk, Donat Dilapisi Gula, Kikil, Jeruk, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Jeruk. 더보기
|
안정된 체중
|