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Konkav-Nudeln mit Bologne und Parmesan, dazu Pflücksalat — etwa 450kcal
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 14일:
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1243 kcal
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지방: 55.93g | 단백질: 58.50g | 탄수화물: 136.79g.
아침 식사: Himbeeren, Edeka Joghurt Mild 0,1%, Erdbeeren. 점심 식사: Banane, Gurke (mit Schale), Ziegenkäse, Butter, Eiweißbrot. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Parmesan (Gerieben), Kajnok Konjak Nudeln , Bolognese. 간식/기타: Gebrannte Mandeln, Weintrauben, Kaufland Salzstangen. 더보기
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2923 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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