|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 14일:
|
1153 kcal
|
지방: 47.19g | 단백질: 53.06g | 탄수화물: 130.42g.
아침 식사: Сливочное Масло, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Campina Йогурт Нежный с Пюре Клубники, Магнит Банан, Овсянка Запаренная. 점심 식사: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Фасоль (без Соли, Отварная), Суп Куриный с Вермишелью, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Магнит Яблоко, Большая Кружка Молоко 2,5%, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 간식/기타: Запеченный Картофель, Сметанин Молоко 2,5%. 더보기
|
|
1457 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|