|
Перекус .146ккал.
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 14일:
|
1211 kcal
|
지방: 50.78g | 단백질: 65.20g | 탄수화물: 128.87g.
아침 식사: Кабачковая Икра, Вода с Лимоном, Черника, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Савушкин Молоко 1,5%, Савушкин Молоко 1,5%, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес. 점심 식사: Виталюр Хлебцы Цельнозерновые, Рассольник. 저녁 식사: Мойва, Виталюр Фасоль Стручковая, Bauer Морковь Мини. 간식/기타: Рень Семечки с Солью, Груша, Красные Помидоры, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Виталюр Хлебцы, Чай с Лимоном. 더보기
|
|
1576 kcal
|
운동:
요리 - 30 분, 설거지 - 10 분, 샤워 - 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 이소라 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 25 분. 더보기
|
|