2012년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 26일:
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3305 kcal
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지방: 117.90g | 단백질: 90.94g | 탄수화물: 397.40g.
아침 식사: franzbrötchen, Kristallzucker. 점심 식사: Express-Reis Langkorn & Wild-Reis, erasco. 저녁 식사: studentenfutter, leinsamenbrot, cabanossi. 간식/기타: Syrah, fruity, fruity, crazy schnuller. 더보기
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4001 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 8 분, 달리기 - 10km/h - 35 분, 달리기 - 13km/h - 36 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 11 분, 앉아있기 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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