2019년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 14일:
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1256 kcal
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지방: 31.68g | 단백질: 47.83g | 탄수화물: 198.52g.
아침 식사: Lider Leite Desnatado, Uvas-Passas (sem Sementes), Quaker Aveia em Flocos, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Café Brasileiro Café com Açúcar. 점심 식사: Salada de Berinjela, Barilla Spaghettini Número 3. 저녁 식사: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Ovo Frito, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Nestlé Iogurte Grego Light, Pão Doce, Danubio Queijo tipo Cottage, Pão Francês. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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