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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 14일:
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1283 kcal
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지방: 52.97g | 단백질: 45.92g | 탄수화물: 163.42g.
아침 식사: Té Endulzados con Azúcar, Avena con Fruta, Penny Markt Fettarmer Joghurt Mild auf Pfirsich & Maracuja. 점심 식사: Vinagre Balsámico, Aceite de Oliva, Té Endulzados con Azúcar, Ja! Super-Sweet Gemüsemais, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Miel, Té (Infusión), Mantequilla de Maní, REWE Bio Maiswaffeln, Nueces. 간식/기타: Mentos Mint. 더보기
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4338 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 에어로빅 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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