2019년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.8 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 14일:
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1918 kcal
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지방: 43.05g | 단백질: 77.23g | 탄수화물: 309.24g.
아침 식사: Banaan, Kiwi, Blauwe Bessen, Quaker Oats Express Naturel, Alpro Yoghurt - Natuur. 점심 식사: AH Mozzarella, Galbani Ricotta, AH Champignons, AH Basic Passata Di Pomodoro, Delhaize Rode Currypasta, Delhaize Snoeptomaatjes, Rode Uien, Carrefour Courgette, Knoflook, Knolselderij, Olijfolie. 저녁 식사: Jonagold, Wortelen, Vitalinea Break Aardbei. 간식/기타: Jonagold, AH Cantaloupe Meloen, Aardbeien, Delhaize Rode Bessen, Delhaize Ananas, AH Frambozen. 더보기
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3513 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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