다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 13일:
|
1291 kcal
|
지방: 37.38g | 단백질: 67.93g | 탄수화물: 164.56g.
아침 식사: 光泉 無加糖黑豆漿, 奇異果, 水煮蛋, 萬歲牌 無調味堅果, 即溶咖啡(咖啡粉), 全家 地瓜. 점심 식사: 酸辣醬, 鮪魚, 炒青菜, 桂格(Quaker) 燕麥片, 小番茄(葡萄形狀), 葡萄. 저녁 식사: 葡萄, 香燻雞肉 香燻雞肉, 炒青菜, 馬鈴薯(水煮,不加鹽), 小番茄(葡萄形狀), 花枝, 即溶咖啡(咖啡粉). 더보기
|
|
1669 kcal
|
운동:
飛輪 - 40 분, 훌라후프 - 25 분, 腿部運動 - 13 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|