2019년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 37.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 13일:
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1609 kcal
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지방: 107.86g | 단백질: 86.90g | 탄수화물: 46.26g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Jimmy Dean Simple Scrambles Meat Lovers. 저녁 식사: Armstrong Olives Jalapeno Stuffed Green Olives, Essential Everyday Muenster Cheese, Ambassador Old Fashion Wieners, Bacon. 간식/기타: Frito-Lay Tostitos Restaurant Style, Daisy Sour Cream, Part Skim Mozzarella Cheese, Beer, Land O'Lakes 2% Lowfat Cottage Cheese. 더보기
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4288 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 운전 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 9 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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