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Non avrei mai pensato quanto fosse difficile combattere le proprie paure ed ansie 😓 mi sento un po' giù per alcune cose universitarie che non stando andando molto bene e forse mi ho lasciato un po' il freno dell'alimentazione poi colpa mia che ho comprato qualche merendina in più e ci sono cascata 🙄 ma un chilo che ho preso non mi fa paura e continuerò comunque con il mio esperimento del non pesare il cibo mangiando più pulito e se ho fame mi buttero sullo yogurt o sulla frutta non più su dolci e merendine perché ormai stanno nella spazzatura 🤣 👍👍 l'importante è continuare a nn lievitare e se poi va male ritornerò a pesare gli alimenti ma per ora voglio continuare a mangiare come una persona diciamo "più comune"
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 13일:
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511 kcal
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지방: 1.97g | 단백질: 11.11g | 탄수화물: 115.47g.
아침 식사: Mela, Centrale del Latte di Roma Yogurt Magro Bianco 0,1%, Chiaverini Confettura Extra di Albicocche, Nestlé Corn Flakes Glutei Free. 간식/기타: Kiwi, Mandarino, Tiger Caramelle Frugtbolsier. 더보기
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 댓글
E a provare a godermi il cibo SANO senza pensare allecalorie quindi Chilo in più non mi fai paura 😂😂😂😂
2019년 03월 13일 작성이: Valentina00000
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Già il fatto che hai deciso di non arrenderti,è un’ottima cosa!!! Io per aiutarmi,non compro più nulla:nè patatine,salatini,merendine e nemmeno succhi di frutta.
2019년 03월 13일 작성이: Bivuelle
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2019년 03월 13일 작성이: dellellis gianna
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@Bivuelle: brava bivuelle anche io infatti ora spuntini con frutta e yogurt e cibo spazzatura tutta nel cestino 😂😂 il fatto è che ho sempre preferito la frutta alle merendine ma purtroppo quando sei stressata sono deleterie queste merendine ti butti sui dolci Ma per fortuna non sono 10 kg ma solo un chiletto che poi sto anche vicino al ciclo poiché pranzo e cena ho sempre mangiato bene solo gli spuntini sono stati un po' più "libertini " diciamo ma ora sono ritornata nella giusta via 😂😂😂
2019년 03월 13일 작성이: Valentina00000
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@dellellis gianna; ciau Gianna 😘😘🤗
2019년 03월 13일 작성이: Valentina00000
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un kilo non è niente .
mangia sano, non pesare, butta le merendine e fai attività fisica
2019년 03월 13일 작성이: fvolley
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Ciao Vale,non mollare eh!!!😘😘
2019년 03월 13일 작성이: dellellis gianna
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@fvolley: ottimo consiglio farò così 🤗
2019년 03월 13일 작성이: Valentina00000
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@dellellis gianna: non mollerò tranquilla!! Io sono una roccia 😘 un grosso abbraccio
2019년 03월 13일 작성이: Valentina00000
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@dellellis gianna; anche perché ora sono più serena 😊 ho dovuto smettere di pesare gli alimenti perché iniziavo a pesare anche le caramelle 😅 non volevo che diventasse una fissazione quando è così meglio lasciare un po' di parte la bilancia
2019년 03월 13일 작성이: Valentina00000
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