2019년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 13일:
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4233 kcal
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지방: 165.31g | 단백질: 349.46g | 탄수화물: 338.45g.
아침 식사: Kroger Eggs (Large), Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Extra Virgin Olive Oil. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Zucchini, Sweet Potato, Wegmans Just Picked Cut Green Beans, Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kirkland Signature Almonds, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kerrygold Pure Irish Butter, Avocados, Extra Virgin Olive Oil, Botan Calrose Rice. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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