2019년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 13일:
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1422 kcal
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지방: 31.35g | 단백질: 109.50g | 탄수화물: 191.15g.
점심 식사: Muz, Greyfurt (Pembe ve Kırmızı), Tavuk Göğüs Eti, Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata. 저녁 식사: Çiğ Köfte, Tavuk Göğsü, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. 간식/기타: Kivi Meyvesi. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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