Сейчас держу 1800 второй день, вес постепенно падает. Но сложно понять, это уходят задержавшаяся вода и отёки или действительно жир сжигается. Поэтому пока наблюдаю, фотографируюсь, и в к онце недели посмотрим.
|
86.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 13일:
|
2371 kcal
|
지방: 60.64g | 단백질: 99.24g | 탄수화물: 328.62g.
아침 식사: Добрый Яблочный Сок, Село Зеленое Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Вареное Яйцо, Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами, Быстров Овсяная Каша Клубника с Молоком. 점심 식사: Село Зеленое Молоко 2,5%, Кофе, Monin Сироп Кокос, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Рис Вареный, Индейка с горчицей и черри. 저녁 식사: Grow Food Вок с Копченой Курицей и Гречневой Лапшой. 간식/기타: Морковный Торт без Глазури, Medovarus Хмельной Мёд, Добрый Яблочный Сок, Банан, Epica Crispy Лимон. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|