lavie1218님의 저널, 2019년 03월 13일

今天吃韓式泡菜偽焗烤飯,低醣美味❤️
有秘密武器🤭
#cauliflowerrice #韓式泡菜偽焗烤飯 #鹽漬雞肉 #無糖豆漿

다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 13일:
2055 kcal 지방: 122.66g | 단백질: 166.24g | 탄수화물: 75.74g.   아침 식사: 義美 無糖豆漿, 巴馬芝士(切絲狀), 炒雞蛋(整個), 金針菇, 韓式泡菜, 雞胸肉, 花椰菜. 점심 식사: 炒高麗菜, 雞腿, 炸排骨, 茼蒿, 米血糕. 저녁 식사: 芭樂, 雞腿, 苦瓜, 五花肉, 茼蒿, 鱈魚. 간식/기타: Costco 無調味綜合堅果. 더보기
1385 kcal 운동: 휴식 - 16 시간   35 분, 숙면 - 7 시간   25 분. 더보기

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댓글 
請問這個怎麼做出來的呢? 
2019년 03월 13일 작성이: cora gi
我是用白花椰菜取代白飯,其餘料理程序如同炒飯一樣,做好炒飯後再鋪上乳酪絲放烤箱烤6分鐘。 白花椰菜用調理機打成白米約率大小就可以了。 
2019년 03월 13일 작성이: lavie1218

     
 

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