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역시 단식이 숫자내리는데는 갑
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69.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 13일:
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2058 kcal
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지방: 56.10g | 단백질: 150.56g | 탄수화물: 236.53g.
아침 식사: 카누 아이스 블렌드 아메리카노, 아침엔쾌변. 점심 식사: 돈까스, 새우 튀김, 공기밥, 나베. 저녁 식사: 헬스빌 에너자임 웨이 프로틴, 하림 구운 계란 흰자. 간식/기타: 만두튀김, 오뎅튀김, 떡볶이, 군고구마, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 훈제맛. 더보기
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2538 kcal
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운동:
런닝머신 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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